-
Miért vagyok mindig fáradt?
Fáradtságot mindannyian érzünk, hiszen nagy a hajtás, dolgozni kell és teljesíteni, aztán elrohanunk a gyerekért az óvodába, iskolába, elvisszük edzésre, nyelvórára, mi magunk is tanulunk, esetleg hazaviszünk egy kis munkát, megcsináljuk a házimunka ránk eső részét és este a párunkkal már alig tudunk néhány szót váltani, mert szinte azonnal mély álomba merülünk. Ez a fáradtság természetes, hiszen egész nap keményen hajtunk. Van azonban olyan fáradtság érzés is, amikor tartóssá válik, és olyankor is nehezünkre esik az alapvető dolgokat is megtenni, amikor valójában indokolatlan. Egyes kutatások és felmérések szerint, a megkérdezett emberek csaknem ötven százaléka érzi magát a hét minden napján kimerültnek, és 75%-a pedig alváshiánnyal vagy alvás problémákkal küzd. Vitaminhiány…
-
Magyar hagyományok Bálint-napkor
Talán sokan nem is gondolnánk, de a Bálint-napi hagyományok már régóta a magyar hagyomány részei, és most ne a szívecskés, habos-babos, rózsaszín Valentin-napra gondoljunk, arra az ízig-vérig amerikai változatra, amely csak nemrégiben érkezett és telepedett meg Magyarországon, hanem a régi hagyományokra. Bármilyen hihetetlen is, de régi időkre visszanyúló magyar hagyományok is léteznek e nappal kapcsolatban. A legtöbb népszokás, vagy jeles napokhoz kötődő jóslás a természet megfigyeléséből ered, és mint ilyen, Bálint napi jóslás is van: bőséges lesz a termés az évben, ha Bálint napkor hideg és száraz idő van, és ha még hangosan csiripelnek a madarak is, akkor biztosan jó idő lesz. Ha Bálint napon visszatérnek a vadgalambok, akkor a…
-
Hová utazzunk ősszel?
Amikor véget ér a nyár, és vele elmúlnak a meleg napok, beköszöntenek a szorgos-dolgos hétköznapok, amikor többet esik az eső, mint amennyit süt a nap. Ilyenkor talán kimozdulni sincs kedvünk, pedig ősszel is csodás helyekre lehet elmenni, mi több az őszi üdülésnek határozottan megvannak az előnyei is. Például olcsóbbak a szállások, a repülőjegyek, és akkora tumultusra sem kell már számítani. ha pedig valaki nincs oda a nyári hőségért, ez az idő igazán értük kiált. Az őszi kiválóan alkalmas arra, hogy akár egy-egy hétvégén kiruccanjunk valahová, esetleg egy nappal meg is hosszabbítsuk azt. Szükség is van rá, hogy egy kicsit fellélegezzünk az őszi rohanásban, hiszen mire egyet pislantunk, már roham léptekkel…
-
Hogyan tanuljunk nyelveket?
Ha még nem beszélsz egy nyelven sem, ez a cikk neked íródott. Bizonyára már régóta töprengsz azon hogy valamilyen nyelven meg kellene tanulni. Ez általában az angol szokott lenni, hiszen világnyelv, a civilizált nyelvek közül nagyjából a legkönnyebb, de legalábbis elindulni vele könnyű. Tehát elhatároztad, hogy megtanulsz angolul. Remek! Először is el kell döntened, hogy magántanárnál tanulsz szívesebben, vagy inkább egy nyelviskolában, csoportban. Bárhogyan is döntesz, íme néhány hasznos tanács. Ne tűzz ki magad elé olyan célt, amit nem tudsz elérni, mert hamar kifáradsz és abbahagyod. Tanulj kevesebbet, de azt következetesen. Alakíts ki egy olyan rutint, amit akkor is tudsz tartani, ha épp el vagy havazva munkával. Keress új élményeket…
-
Hogyan inhaláljunk?
Az őszi és a téli időszakban nagyon sokszor felmerülő betegség a nátha és a megfázás. Nem tartozik a súlyos betegségek közé, de amíg tart, ugyancsak megkeseríti az életünket. Nem kapunk levegőt az orrunkon, kiváltképp éjjel; tüsszögünk és kapar a torkunk. Nappal még csak-csak megvagyunk, de amikor a betegségtől kimerülten szeretnénk éjjel pihenni, az orrunk, még ha addig szelelt is, akkorra szinte azonnal bedugul. Ezen segít az inhalálás, amelyet már gyerekkorunkban is alkalmaztak szüleink, és amelyet a szakemberek a mai napig ajánlanak. A fül-orr-gégészek szerint ahhoz, hogy megteremtsük a kellő páradús mikrokörnyezetet, a legjobb ha egy törölközőt borítunk a fejünkre, nagyjából úgy, ahogy azt édesanyánk is tette, amikor gyerekként nem tudtunk…
-
Ami olyannyira kedves a magyaroknak: a farsangi fánk
A farsangi fánk talán az egyik legikonikusabb desszert a magyar hagyományokkal kapcsolatban. A farsangi időszak a nagy lakomák, és vigasságok ideje. A Húshagyókedd előtti csütörtök a torkos csütörtök, amikor az éttermek étlapjairól kedvező áron fogyaszthatunk. És ha már ételek, italok: akkor a fánk elmaradhatatlan desszertje a farsangnak. A népi hiedelem szerint, minél több fánkot eszünk meg ez idő tájt, annál gazdagabb évünk lesz, annál bőségesebb lesz a termés az új évben. A farsangi időszak végén, Hamvazószerdán kezdődik a nagyböjt, ami általában már nem jelentett túl nagy lemondást, mivel a télire eltett élelemből ilyenkorra lassacskán kifogytak. A fánknak sok nép neve van, többek között pampuska a palócoknál; pánkó az erdélyi magyarok…
-
A Velencei karnevál hosszú hagyományra tekint vissza
A farsangi időszakot szinte az egész világon ünneplik, hiszen ez egyben a tél végének és a tavasz kezdetének az ünnepe is. A keresztény világban a farsang január 6-án kezdődik Vízkeresztkor, é Húshagyókedden ér véget. Másnap, Hamvazószerdán kezdődik a nagyböjt időszaka. A két legnagyobb és leghíresebb karnevált Velencében és Rio de Janeiróban rendezik meg. A velencei karnevál hagyománya hosszú tradícióra tekint vissza, és ezt tartják a legelső karneválnak a világon. Hamvazószerdát megelőző két héttel kezdődik, és Húshagyókedden ér véget. A karnevál egy óriási, hatalmas forgatag, melyet szárazföldön és vízen egyaránt lehet élvezni. A város lakói összegyűlnek, kivonulnak a vízre, és a hajókban, gondolákban töltik a napot és az éjszakát is. Aki…
-
A legveszélyesebb országok
Vannak országok, ahová még utazást tervezni sem bölcs döntés, de a letelepedést fontolgatni egyenesen játék a tűzzel. Ezek a helyek veszélyesek, sőt akár életveszélybe is kerülhetünk akár egy rövid látogatás alkalmával is. A veszélyességi listára felkerülni több tényező eredménye, például a társadalmi zavargások (ide tartozik az etnikai és felekezeti erőszak), politikai erőszak (felkelések, terrorizmus, háború, politikai zavargások), és az erőszakos bűncselekmények százalékos aránya. További kritériumok még a biztonsági és segélyszolgálatok hatékonyságát, infrastruktúrát; de fontos tényező a természeti katasztrófák esélye is. Terrorizmus, éhínség, korrupció Az öt legveszélyesebb ország nevét látva egyáltalán nem meglepő, hogy felkerültek a listára, mit több – előkelő helyet foglalnak el. Gyakorlatilag minden jellemző rájuk a fent leírt…
-
A legromantikusabb európai városok
Ha az ember szeret utazni és nem áll távol tőle a romantika, Európában számos romantikus város közül választhat. Mindegyik jó ötlet arra is, hogy a jövendő nászutunkat ott tartsuk, hiszen ezekben a városokban minden együtt van ahhoz, hogy tökéletes nászutunk legyen. Európát beutazni már csak azért is remek ötlet, mert ha kisebb összegből gazdálkodunk, egy kis ötletességgel sok pénzt is meg tudunk spórolni, hiszen nem feltétlenül kell repülőutat fizetni. Akár egy lakóautóban is bejárhatjuk ezeket a romantikus városokat, és így még sokkal több kalandban van részünk, mintha a légi közlekedést választanánk. Ha romantikus kiruccanást keresünk, nemcsak Velencét és Párizst nézhetjük meg, vannak még bájos és elbűvölő városok Európában. Ne csak…
-
7 zöldség, melyek elősegítik a fogyást
A legegyszerűbb és leghatékonyabb módszer a fogyás érdekében az, ha a tányérunk legalább felét zöldségekkel töltjük ki. A zöldségek tápanyagban gazdagok, ami azért jó, mert habár sok tápanyagot tartalmaznak, kalóriát annál kevésbé. Fontos, hogy felállítsunk egy bizonyos kalórialimitet, de ez nem jelenti azt, hogy korlátozva kell hogy érezzük magunkat. A zöldségek magas víz- és rosttartalommal rendelkeznek, viszont 1 csésze csak 20-50 kalóriát tartalmaz, a tésztával vagy a rizzsel szemben, ami legalább 200-at. Most, hogy meggyőződtél arról, hogy érdemes zöldséget fogyasztani, mutatjuk azt a 7-et, ami a legjobb számodra, ha meg akarsz szabadulni a felesleges kilóidtól. Karfiol 1 csésze karfiol mindössze 27 kalóriát tartalmaz, 2 gramm rostot és ugyanennyi fehérjét. Tökéletes…