A sport és a rendszeres testmozgás számos előnnyel jár, azonban a megterhelő edzések után sokan tapasztalnak izomlázat. Az izomláz, amely a fizikai aktivitás következtében fellépő izomfájdalom és -merevség, gyakori jelenség minden sportoló életében. Ez a kellemetlen állapot a kemény edzések, új gyakorlatok vagy akár a hosszabb szünet után visszatérő edzés következtében is jelentkezhet. A test ilyenkor jelez, hogy a megterhelés hatására mikrosérülések keletkeztek az izmokban, amelyek regenerálódásra szorulnak. Fontos tudni, hogy az izomláz nemcsak a kezdő sportolók, hanem a tapasztaltabbak esetében is előfordulhat. A fájdalom mértéke változó, és gyakran a mozgás korlátozásával járhat. Bár az izomláz természetes jelenség, léteznek módszerek, amelyek segíthetnek gyorsan és hatékonyan enyhíteni a tüneteket. A megfelelő…